Detaylar :
Bağışıklığı güçlendirmek için omega-3, D vitamini, protein başta olmak üzere vitamin ve mineral desteğinin önemli olduğunu vurgulayan Candan "Özellikle hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Sadece bir porsiyon hamside 13 gram protein bulunmaktadır.
Bu balığı diğer protein zengini gıdalar ile gün içerisinde kombine ederek kolayca bir günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İstavrit de protein, fosfor, magnezyum, potasyum açısından zengindir. Sardalya, İyi bir protein ve D vitamini kaynağı olmasının yanı sıra Omega-3 içeriği açısından da zengindir" dedi.
Koronavirüse Karşı Hamsi Tüketin ...
Trend Haberler
Tahminleri hep tutuyor! İşte altının sene sonu göreceği tahmin...
Bartın, Bolu, Çankırı, Düzce, Karabük, Kastamonu, Sinop ve Zonguldak’ta hayal edilen gelişme...
İBAN'la ödeme yaparken dikkat edin!
Zonguldak ve Düzce; İstanbul, Ankara ve İzmir'in de yer aldığı kara listede!
TYP'lilere kadro müjdesi! Yeni düzenleme geliyor...