Detaylar :
Bağışıklığı güçlendirmek için omega-3, D vitamini, protein başta olmak üzere vitamin ve mineral desteğinin önemli olduğunu vurgulayan Candan "Özellikle hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Sadece bir porsiyon hamside 13 gram protein bulunmaktadır.
Bu balığı diğer protein zengini gıdalar ile gün içerisinde kombine ederek kolayca bir günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İstavrit de protein, fosfor, magnezyum, potasyum açısından zengindir. Sardalya, İyi bir protein ve D vitamini kaynağı olmasının yanı sıra Omega-3 içeriği açısından da zengindir" dedi.
Koronavirüse Karşı Hamsi Tüketin ...
Trend Haberler
Kdz.Ereğli'de bulunan cesedin kimliği belli oldu!
Muhtar adaylığı kavgası kanlı bitti!
14 aracı kurum ERDEMİR hisseleri için hedef fiyat ve tavsiyesini açıkladı
3 aylık hamile eşini bıçaklayarak öldürdü!
Fatih Altaylı'dan Karabük Üniversitesi'ne ortalığı karıştıracak yorumu...